탄단지? 그딴 거 모르겠지만 나만의 다이어트식 5종~!!

랭킹닭컴에서 구매한 것들입니다.

광고는 아니고...여기 밖에 모릅니다 ㅠ.ㅠ 형이 알려준 곳이 여기 밖에 없어서 그냥 일단 여기서 사먹는 중입니다

 

일단은 탄단지, 탄단지 하는데 그딴 거 모르겠고

첫번째  맛!!!

두번째  양!!

세번째  성분표!

를 확인했습니다~

맛과 양은 제 주관적으로 했고요,

성분표는 WTO 기준 1일 권장량으로 일반화했음을 알려드려요~

아, 그럼 정확한 기준이 있는 1일 권장량부터 살펴봅시다

1일 권장량은

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칼로리 약 2000kcal 
나트륨 2000mg
지방 50g
포화지방 13g
트랜스지방 2g
콜레스테롤 300mg
당 25g

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으로 정했습니다. 각각 다 범위가 있는데 요정도가 딱 중간 정도 혹은 최소량이니

여러분도 잘 모르겠다 싶으시면 그냥

요대로 따라 섭취하셔도 무방하십니다~

 

★프라이드 라이스 - 해초볶음밥
맛있는데 짜지 않고 자기 색깔있고 좋음
나트륨 낮음
콜레스테롤 낮음
칼로리 낮음

 

모닝글로리 곤약 볶음밥

잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥 - 양송이맛

이건 진짜 엄청 맛있습니다. 자극적이지도 않구요

딱 하나 아쉬운 점이 나트륨이 600mg으로 한봉지 치곤 높지만

정말 데워서 먹어도 맛있고

식으면 더 맛있어요. 현미 식감이 아주 끝내줍니다.

맛있닭 닭가슴살 한끼피자

볶음밥 아니죠~ 피자입니다!

거기다가 성분표 아주 훌륭합니다.

맛 당연히 좋구요, 깔끔하니 전자레인지에 데워먹는 것이기 때문에 간펴하기까지 합니다.

단점 딱 하나! 한개론 부족해요, 전 삘 꽂힐 때 무조건 2개 세팅해놓고 먹습니다.

근데 그래도 전혀 부담없습니다.

마지막으로

해초볶음밥 입니다. 검은색깔

저는 요거 밥이 검정 느낌도 좋고,

해산물 위주이기 때문에 좋습니다. 이건 개취에요 ㅋㅋ